Видеокурс
«Кор»
Видеокурс
«Кор»
Всего 10 минут в день
и вы приятно удивитесь
своему отражению в зеркале!
и вы приятно удивитесь
своему отражению в зеркале!
Мы помним, что кор - это диафрагма, тазовое дно, живот и поясница.
И их слаженная работа!
Задачи на этот курс таковы:
- Подтянуть животПредполагается работа с диастазом в том числе
- Избавиться от отековА мы помним, что, иногда то, что мы считаем жиром - это отек
- Улучшить женское здоровьеНаладить цикл и избавиться от боли при месячных
- Улучшить работу диафрагмыЗапустить естественный лимфодренаж
- Привести в нормотонус мышцы тазового дна
- Избавиться от болей в пояснице
Что вас ждет на курсе?
- 25 практик
для которых, порой, не нужно даже расстилать коврик
- 10 минутв день на практику
- 3 месяцадоступ к курсу
Тарифы:
Тариф «Самостоятельный»
- 25 практик длительностью 10 минут
- На протяжении 25 дней все практики вы выполняете самостоятельно, в своем ритме.
- Для наилучшего результата задания нужно выполнять ежедневно
- Длительность практик всего ⁓10 мин
- Доступ к курсу на 3 месяца
1500 р.
ОФОРМИТЬ
Тариф «С поддержкой»
- На протяжении 1 месяца мы работаем с вами через личные касания. Никаких чатов, только личные сообщения и индивидуальный бережный подход
- Вас ждет созвон в Zoom, длительностью ~30 мин, где мы сделаем функциональные двигательные тесты.
- Отталкиваясь от этого мы намечаем маршрут, который пройдем в собственном темпе.
- От вас требуется каждый день отчет о выполнении заданий, на основании этого я буду давать обратную связь и корректировать план, возможно, добавляя упражнения, подобранные только для вас.
6990 руб
ОФОРМИТЬ
Почему ДЕСЯТИМИНУТКИ?
Когда-то, после рождения дочери, я так возвращалась к ежедневным практикам. Двое маленьких детей, помощи не было.
Я говорила себе: «Аня, это всего 10 мин!». Я знала, что, несмотря ни на что, у меня всегда найдется время для этих занятий. Ведь это «всего 10 мин», поэтому я действительно занималась каждый день.
И короткие занятия творили чудеса!
- менялся мой эмоциональный фон
- сформировалась прочная привычка уделять внимание своему телу каждый день.
Часто задаваемые вопросы
- Нужно ли дополнительное оборудование?Из дополнительного оборудования потребуется:
- ремешок для йоги (можно заменить ремнем от халата или капроновыми колготками),
- теннисный мячик (обычно он желтого цвета)
- коврик для йоги (можно заменить большим банным полотенцем)
- Как получить доступ к занятиям?
- Выберете подходящий вам абонемент и оплатите его банковской картой
- В течение 30 минут вам на электронную почту придет письмо с доступом в личный кабинет курса
- Переходите по ссылке и приступайте к тренировкам
- Есть ли противопоказания для участия на курсе?Для участия нет противопоказаний, кроме острой боли
Кажущаяся простота – это маячок, который открывает новые возможности (нашей нервной системе в том числе), к работе над улучшением состояния своего тела.
